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2006-12-19 22:35:04 : La Corrida de Narbé c'est Issy !

Cela faisait 3 ans que je n'avais pas fait cette course et j'étais donc impatient de participer à nouveau à cette très belle fête, d'autant qu'après la corrida du XVème, je suis encore un peu le régional de l'étape puisque le départ est donné à environ 200m de chez moi !
11h15 ce dimanche matin, cela fait 1 heure que je tourne en rond dans l'appartement, je viens d'enfiler un maillot de mon équipe de foot favorite et délaisse donc exceptionnellement le orange KWAK pour un beau bleu qui reste ma couleur préférée, puis je me décide à y aller histoire de chauffer un petit peu. J'arrive donc au dernier moment ce qui est vraiment cool, sauf que du coup et c'est dommage, je ne vais voire aucune autruche du KWAK, mis à part Pepito qui est venu en spectateur.
Après 5 minutes d'attente, le départ est donné, et alors que j'avais prévu de partir à fond (enfin façon de parler ne riez pas), je vais regretter de ne pas avoir pu m'approcher plus de la ligne car après un beau slalom et 1 chute évitée de justesse, je franchis péniblement le 1er KM en 4'27, très loin de ce que j'espérais et avec plus de 15 secondes de perdues !!! J'ai de fait un mal fou à me mettre dans le rythme, mais bon, pas de panique, cette course c'est la fête, donc sans trop regarder le chrono, je retrouve mon allure de croisière finalement assez rapidement.
Fin de la 1ère boucle, j'aperçois ma petite famille au grand complet qui m'encourage à tue tête, ca fait vraiment trop de bien, ca c'est vraiment du pur bonheur !!!
Juste avant le Km 4, je me fais doubler par Helveticus qui à l'air d'aller bien (le Suédois a du faire son effet !!!), j'hésite quelques secondes à m'accrocher à sa foulée, mais je renonce rapidement, j'appréhende beaucoup la côte donc je préfère ne pas prendre le risque d'exploser. Je n'ai d'ailleurs même pas le temps de lui faire un petit signe, il est vite hors de ma portée.
Viens ensuite enfin la 1ère ascension qui se passe en fait très très bien; je me suis inquiété pour rien, j'aurais du me douter que le travail effectué dans la côte de Clamart allait porter ses fruits. Tout va très vite, je ne vois pas les Km passer, c'est signe que je suis bien.
Fin de la 2ème boucle et un nouveau petit coucou à la petite famille, j'ai l'impression d'être une Star, même si mon fils s'étonne de voir autant de monde devant moi, voila ce qu'il va d'ailleurs dire à ma femme : "mais pourquoi il n'est jamais premier papa ????" Ca viendra mon garçon, ca viendra (l'espoir fait vivre…). Par contre il me dira aussi avoir reconnu MarieL "elle est forte MarieL hein papa ?" (quel succès cette Baronne !!!)
Nous approchons ensuite de la fin de course; j'ai en ligne de mire Caro depuis quelques minutes, je la dépasserai juste après le KM 8 sans pouvoir à nouveau lui faire un petit coucou, suis trop concentré, je viens de donner un bon coup d'accélérateur et puis sur 10 bornes j'ai un mal fou à parler, avec le recul je me demande d'ailleurs comment fait Delphine pour tchatcher autant ???
Voici la 2ème montée de la côte, je souffre quand même un peu plus, mais j'aperçois Enzo, "Yes Enzo it's me, Djibril Narbé !!!" et la il me shoot en rafale, belles photos que vous pourrez voir ci-après (Merci aussi à la Pépite).
C'est le dernier KM, je finis en trombe, vraiment facile, avec la sensation d'avoir peut être été un peu trop prudent, enfin ce n'est pas grave, je suis très content, 42mn29s c'est tout près de mon record, et le principal c'est que j'ai vraiment pris beaucoup de plaisir sur ce parcours et du plaisir je n'en ai pas pris beaucoup ces temps derniers, ce qui me confirme que la CAP est un magnifique anti-déprime !!!
A l'arrivée je retrouve quelques autruches, MarieL, Nico, Angelo, Helveticus notamment, mais je vais louper les autres (Delphine, La Pépite, Fanfan, Sedef, Rx, etc….) mais promis, la prochaine fois je serai des vôtres pour la 3ème mi-temps !!!

Bye bye, Narbé.

Les réactions

Par L'Castor Junior, le 2006-12-19 23:09:15
Superbe ce point de vue de ton garçon sur son père. Je suis sûr que, premier ou pas, il est TRES fier de son papa, qui est forcément le plus fort de tous les papas de la terre ;-)
En tout cas, c'est un des plus bleus et des plus souriants !
Félicitations pour la course et merci pour el CR !

Par Delphine, le 2006-12-19 23:10:44
Kikoo Narbé,

Tiens on ne s'en lasse pas des CR de course. Dis donc, dis que je suis bavarde, comme mes autres compères grenouilles :o)))) Mais là j'ai fait un effort pour ne pas parler, et pourtant ça démangeait sec sous la langue....
Je vois qu'on a eu les mêmes galères au départ, en effet:/ Un jour je demanderai aux gens devant moi, le temps qu'ils veulent faire: si c'est supérieur.;.hop derrière! LOL!

Allez bonne nuit et bises à la ptite famille.

Par cyrille, le 2006-12-19 23:13:28
tu utilises le baume du SUEDOIS??? @+

Par Pépito, le 2006-12-19 23:22:42
Bravo Narbé, tu te rapproches des 40 mn à grandes enjambées. Encore un peu d'assiduité et de régularité dans les entraînements et tu seras fin prêt pour passer sous la barre des 40.
@pluche

Par totø, le 2006-12-20 00:04:25
ce depart, c'est terrible!!!en tout cas je ne sais pas comment tu fais pour sourire dans un 10km , c'est usant je trouve!!!
bravo à toi!!

totø

Par Fanfan, le 2006-12-20 00:14:54
Pas de départ boulet de canon comme prévu, çà t'a sûrement servi pour le reste de la couse. Tu es maintenant régulier à 42', ce palier là est consolidé, tu vas pouvoir passer au palier suivant en 2007. J'ai hâte de voir le combat pour les moins de 40' : Narbé le retour, il revient et il est très en colère !

Par MarieL, le 2006-12-20 00:25:56
ahhhhhhhh Narbé , cette fameuse côte de Clamart où on s'est bien marré ... elle a été utile là !!! Hé ! Quand est ce qu'on y retourne un de ces dimanche matin ???
Super CR Narbé , les 40 sont pas loin !
Biz à toute la ptite famille !

Par La Pépite, le 2006-12-20 00:29:25
Bravo NARBE:t'es pas le premier de la course, au grand dam de ton fiston, mais t'es premier par ton enthousiasme et ton sourire.Vraiment superbe maîtrise sur ce parcours exigeant.La progression en 2007 risque d'être plus fulgurante encore, c'est que je te souhaite!

Par Baltha, le 2006-12-20 00:49:25
Bravo mec
Tu as su bien gérer ta course, sans lièvre cette fois-ci. Comme Fanfan et Pépito, je te sens près à passer le cap suivant.

Par Enzo, le 2006-12-20 01:02:33
Excellent mon pote Djibril !!!

Ton CR "transpire" la joie de vivre et de courir .... aaahhh c'est beau çà tiens !!

Par kenlag, le 2006-12-20 07:47:42
Bravo Narbé
Belle course, belle sensation, beau chrono, tout va bien que du plaisir. C'est sûr les moins de 40 c'est pour 2007. Bonnes fêtes !!

Par Sedef, le 2006-12-20 08:58:09
Dépeche-toi de passer sous les 40' pour faire plaisir au fiston.
Tu peux enlever 10 secondes passées à faire le zouave dans la côte !

Par angelo, le 2006-12-20 09:27:25
bravo Narbe, le bleu te va si bien, ça donne la pêche et le sourire même en pleine côte ! Et si en + le fiston est là pour encourager, c'est le top...
A bientôt !

Par Felix, le 2006-12-20 09:39:32
Coucou Narbé ! c'est une magnifique fête familliale cette corrida d'Issy, je l'ai vécu comme cela également :-)

Par nicopsa, le 2006-12-20 09:59:06
Super CR
Bonne course avec prépa légère et départ très prudent donc la prochaine fois le record tombera.

Par Narbé, le 2006-12-20 10:01:26
Salut les Djeunes, z'êtes vraiment toutes et tous supers sympas, @plus, Narbé.

Par mielou, le 2006-12-20 14:57:40
je pense qu'il y a moyen de faire mieux
vu la relative aisance avec laquelle tu passes la difficulté...
tu pourrais le faire
surtout pour ton fils
c'est important ça !
sinon pour l'AJA j'en parlerais à Fernandez
à savoir qu'il reste de la place au PSG

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2006-11-21 18:48:13 : Semi de Boulogne : à mon tour ! - 1 photo - 27 réactions

Dimanche 19 Novembre 2006, j’attends le bus 126 pour me rendre à ce semi de Boulogne tant attendu (oui Fanfan je sais, j’aurais pu y aller en courant, mais je souhaite faire 21km et non pas 23 !). Je suis un peu stressé, en effet je n’ai pas effectué mes 2 dernières sorties prévues dans la semaine à cause d’une douleur de type sciatique qui s’est réveillée : Shit !
Le bus arrive enfin, je monte et je rencontre Vincent que j’avais également croisé la veille au retrait des dossards, on se met donc à papoter et ça me permet rapidement d’évacuer l’anxiété.
Sur place, je retrouve au fur et à mesure la plupart des ‘autruches’ de l’Athlétic (je ne cite personne pour ne pas faire d’oublies), c’est cool, mais dommage que nous n’ayons pas pu faire une photo de groupe.
Dans le sas de départ aux côtés d’Angelo, Brinouille, Sedef et Alexis4vents on déconne un peu, puis le départ est donné.
Je pars pour un objectif de 1h35, ça fait donc 4mn30 au kilo, c’est facile pour les calculs. Je suis rapidement dans l’allure, tout va bien, mis à part une douleur au niveau des 2 tibias (cela m’arrive de temps en temps, c’est peut être du à mon récent changement de running ???); douleur assez forte mais qui heureusement s’estompera au bout de 3 km environ et qui ne m’ empêchera pas de tenir le rythme prévu. Tout le long de la course, je vais croiser la plupart des potes du KWAK ça c’est vraiment trop sympa, j’essaie à chaque fois de les encourager (la plupart sont évidemment en avance sur moi), ça fait vraiment plaisir et me booste. Les coureurs autour de moi doivent d’ailleurs se dire « Mince, mais il connaît tout le monde ce gars la » ou bien tout simplement penser que je suis Dingo !
Arrive ensuite le 9ème Kilo et 1 petit couac : je chope un point de côté ! Mais la non plus je ne panique pas, cela m’est déjà arrivé et effectivement ce dernier ne me perturbera que l’espace d’1 km. Je passe donc au km 10 dans les temps, même un peu en avance. Un peu plus tard j’aperçois Baltha au bord de la route (avec NicoASM je crois) et je m’accorde une petite pause photo décontracte dont vous verrez le résultat ci-après (merci encore Baltha !)
La suite de la course est une pure formalité, finis les petits soucis, je suis sur un rythme de croisière, j’avale chaque kilo à la seconde près, je sens que je peux accélérer, mais j’attends encore un peu, surtout qu’à partir du km15, mon nerf sciatique enflammé commence quand même à me tirailler.
Je passe au km17, absorbe un petit gel ‘coup de fouet’, et me décide enfin à accélérer un peu. Km19 : la je donne vraiment un bon coup d’accélérateur, j’ai de très bonnes sensations, je rattrape Kenlag qui est sûrement parti trop vite, je lui glisse un petit encouragement au passage puis finis comme une balle (façon de parler évidemment, ne riez pas !!!), en ne faisant que doubler, c’est vraiment grisant, pour terminer finalement en 1h33mn47s sans jamais avoir été dans le rouge et en ayant même la sensation que j’aurais pu faire encore mieux (le coach m’avait prédit 1 temps de 1h32mn). Enfin, je suis très très satisfait de ma course, je bats mon record perso de plus de 6 minutes (celui-ci datait du semi de Paris 2004 !!!), comme quoi le travail accompli donne des résultats. Je remercie pour cela à nouveau les amis du XVème Athlétic club et coach Nico pour m’avoir redonné confiance et les moyens de progresser et vous dis à toutes et à tous à bientôt pour de nouvelles aventures.

Narbé

2006-10-23 15:03:38 : Ma corrida du XV ème - 7 photos - 20 réactions

Salut à toutes et à tous,

Voilà enfin mon 1er blog en rapport direct avec la CAP; la corrida du XVème que j’ai couru hier s’y prête à merveille car je suis avec Fanfan un peu le régional de l’étape !
Depuis le dernier marathon de Paris je n’avais pas remis de dossard, plus de 6 mois déjà sans course, ça commençait à faire long. C’est sans doute pour cela que j’étais un peu stressé hier matin à 1 heure du départ; de plus je ne voulais pas décevoir ma petite famille qui attendait mon passage en bas de la maison mais aussi coach Nico qui s’est pour l’occasion un peu 'sacrifié' pour m’emmener et m’aider à battre mon record sur 10 km.
Enfin, l’anxiété est rapidement partie dès que toute la troupe du KWAK est arrivée sur place ; ça fait tellement plaisir de participer à une course en compagnie d’un groupe de copains aussi sympas, ça change de l’anonymat dans lequel j’étais l’an passé exactement au même endroit.
Bon, petit résumé rapide de ma course : dès le départ, je me colle derrière Nico et en toute confiance je le laisse contrôler l’allure, ce qu’il fait à merveille, et il va m’imposer 1 train que l’on va réussir à garder jusqu’au bout sans trop de soucis. Les 3 premiers km sont très faciles, j’ai ensuite une petite inquiétude vers la mi-course, je sens que ça devient vraiment dur, mais en fait je m’acclimate bien à ce train et j’ai rapidement la bonne sensation de pouvoir tenir cette vitesse de croisière jusqu’au bout. Nous rattrapons Doumé vers le km 6 je crois (mince Doumé, t’es parti vite !!!). Nico m’encourage régulièrement, ce qui me remotive et m’incite à ne rien lâcher, d’ailleurs à chaque 'Allez Narbé', j’ai la sensation que les coureurs autour de nous se disent : « il a de la chance lui d’avoir un meneur d’allure ». Moi qui rêvais effectivement d’avoir un lièvre, je peux le confirmer, c’est vraiment 1 plus considérable ! Nous doublons des coureurs tout le long de la course, je pense que c’est bon signe. Plusieurs fois j’entends les encouragements de La Pépite, de Sedef et de RX (merci encore les amis) et puis évidemment ceux de ma femme et des mes 2 trésors, tout ça me donne des frissons et me fait vraiment un bien fou !!!
Le dernier km arrive, la je suis un peu moins bien, mais j’ai Helveticus en point de mire, donc je m’accroche même si je sais que je ne le rattraperai pas, et puis l’entrée sur la piste me galvanise et je parviens finalement à terminer en 42mn10s à mon chrono (42’14 je crois sur le listing des résultats ?), battant ainsi mon record de 40 secondes, c’est pas énorme mais c’est quand même une grande satisfaction !
Ce fut une matinée très agréable et mémorable, vive la CAP, vive le KWAK et à bientôt pour de nouvelles aventures !!!!!
Narbé.

2006-09-07 09:39:32 : France-Italie : le retour ! - 1 photo - 42 réactions

Bonjour,

Ca y’est, la blessure s’est enfin cicatrisée, le cauchemar de la finale du 9 juillet à Berlin est enfin oublié. Et oui, ça peut paraître bizarre, mais ayant vécu la coupe du monde de l’intérieur, et étant un véritable passionné du ballon rond depuis ma tendre enfance, je n’avais encore pas digéré la défaite. Il aura donc fallu ce nouveau France/Italie pour dissiper complètement ces mauvais souvenirs. Comme dirait Fanfan, nous n’avons pas récupéré la coupe, mais nous avons tout de même donné une petite leçon aux champions du monde, n’est-ce pas Angelo ?

Le sourire un peu niais que j’arbore sur la photo en dit long sur le bonheur ressenti à la fin du match…

Allez, je ne vais pas pour autant reprendre une licence de foot mais bien une licence d’Athlé, et cette fois c’est sur, mon prochain blog sera consacré à la Course à pied !

Bonne journée et merci les bleus,

Narbé, supporter retrouvé.

2006-07-10 15:47:47 : Italie/France : merci les Bleus ! - 12 photos - 55 réactions

Salut à toutes et à tous,

Voila, je suis de retour de Berlin, ou j'ai vécu une dramatique et triste finale (ma 2ème finale de coupe du monde en 8 ans, c’est énorme), mais en même temps un moment exceptionnel qui sera à jamais gravé dans ma mémoire de supporter. Je ne vais pas en dire trop, c'est encore à vif et ça fait mal, mais voici tout de même quelques photos de ce moment unique. Et encore une fois merci les bleus !

Narbé.

2006-07-07 14:36:34 : Au coeur de France-Portugal - 9 photos - 24 réactions

Bonjour à tous,

J'ai la chance d'avoir pu assister à la demi-finale France/Portugal, donc comme promis sur le post des Lenglenus, voici quelques photos prises ce soir la.
C'était vraiment exceptionnel, stressant mais exceptionnel !
J'y ai laissé ma voix, beaucoup de fatigue, mais la victoire m'a aidé à récupérer rapidement et il le faut car je repars dès dimanche midi pour Berlin et assister en direct Live à 'The Finale'! En espérant évidemment que Zizou soulèvera la coupe pour le dernier match de sa carrière, ce qui représenterait quand même un destin fantastique.

Allez @bientôt et promis, après le 9 juillet, je reparle de CAP.

Narbé.

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